Ganzheitlich, Ressourcenorientiert, Lösungsorientiert

Auf dieser Seite möchte ich dir meine Arbeitsweise vorstellen und die Methoden, mit denen ich arbeite

Der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt

In unserer Zusammenarbeit stehst du, ganz so wie du bist, im Mittelpunkt des Prozesses. Es gibt keinen maßgeschneiderten Masterplan und kein Schema F, was auf jeden Menschen angewendet kann. Wir entwickeln gemeinsam, deinen individuellen und persönlichen Masterplan, der dich in den Zustand versetzt, dein Leben liebevoll und selbstwirksam zu gestalten.

Jeder Mensch kann sich verändern

Was ein Mensch erreichen kann, kann jeder erreichen. Und was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen. Während unserer Zusammenarbeit, lernst du, wie du dich selbst dazu befähigen kannst, einen Zustand zu erlangen, mit dem du dich und dein Leben auf ein komplett neues Level bringen kannst. Alles was du dafür brauchst, ist bereits in dir vorhanden.

Jedes Verhalten ist immer Kontextbedingt

Alles was passiert, passiert aus einem guten Grund. Das heißt, es gibt Gründe, weswegen du denkst, was du denkst. Und es gibt Gründe weswegen du fühlst was du fühlst. Was es aber auch gibt, sind Lösungen, die du für dich sichtbar machen kannst, mit denen du den Rahmen in dem du dich bewegst, selbstständig gestalten oder zu deinen Gunsten verändern kannst. Du bist der Grund, auf dem du stehst.

Meine Arbeitsweise

Alles beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch

Dieses erste Kennenlernen findet gewöhnlich am Telefon statt. Gerne können wir aber auch dafür zoomen. Dieses Gespräch dauert in der Regel 10- 15 Minuten. Sie können mir kurz ihr Anliegen schildern und ich stelle Ihnen im Anschluss 2 Fragen. Danach haben wir beide die Möglichkeit zu entscheiden ob wir zusammen passen.

Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers

Die Klientenzentrierte Gesprächsführung kommt aus der Psychotherapie und wird insbesondere in Coaching- und Beratungsprozessen, aber auch in der Psychotherapie angewandt.

Es liegt der humanistische Ansatz zu Grunde, dass der Mensch in der Lage ist, sich selbst zu heilen. Der Coach leitet den Klienten dazu an, sich selbst immer wieder aufs Neue zu aktualisieren, welches die Selbsterkenntnis und damit auch „Heilung“ ermöglicht.

Grundpfeiler dieser Haltung sind:

Kongruenz (Echtheit) – Der Coach verhält sich authentisch gegenüber seinen Klienten und ist auch bereit dazu, über eigene Gefühle und Gedanken zu sprechen, soweit dieses im Arbeitsprozess erforderlich ist.
Empathie (Bereitschaft zur uneingeschränkten Perspektivübernahme) – Der Coach verstezt sich in die Lage seines Klienten, hört ihm aktiv zu und spiegelt ihm seine Gefühle, damit er diese besser einordnen und verarbeiten kann. Empathisches Verhalten äußert sich durch aktive Solidarität mit der Gefühlswelt des Gegenübers.
Wertschätzung und Akzeptanz – Der Coach nimmt eine neutrale und wertungsfreie Haltung an. Er urteilt nicht über das Verhalten des Klienten, sondern würdigt dieses mit Wertschätzung und Akzeptanz.

Liebevolle Selbstregulation- und aktivierung (Körperarbeit)

Die liebevolle Selbstregulation- und aktivierung hilft dabei Stress, Blockaden und mentale Belastungszustände mittels Klopfakkupressur und/ oder Triggerpunktmassage zu lösen. Gleichzeitig wird der Betroffne durch liebevollen Zuspruch aktiviert, sich selbst anzuerkennen und zu lieben, so wie er ist.

Ziel der liebevollen Selbstregulation ist der innere Einklang, bzw. der innere Frieden mit sich selbst und den inneren Anteilen.

Anders als bei anderen Methoden aus der Klopfakkupressur wie EFT oder MET, werden nicht die Symptome bearbeitet bzw. weggeklopft, die für den inneren Konflikt verantwortlich sind, sondern, die Anteile die das Symptom auslösen, eingeladen an einer natürlichen Wiederherstellung des inneren Einklangs teilzunehmen.

Diese Methode kann erlernt werden und sowohl durch Selbstanwendung geübt werden, als auch durch Begleitung von Coaches und Psychotherapeuten.

Subliminaltheorethisches Arbeiten oder Hypnose

Der Begriff subliminal kommt aus der Psychologie und heißt „unterschwellig“ bzw. „unterbewusst“. Die Subliminaltheorie nach Dr. Edwin Yager nutzt die mentalen Fähigkeiten des Klienten um belastende Blockaden, Emotionen oder Anteile aufzuspüren und mit dem HIER und JETZT in Einklang zu bringen.

Ähnlich wie bei der Hypnose nach Milton Erickson geht die Subliminaltheorie davon aus, dass Blockaden durch unbewusste Konditionierungen in der Biographie entstanden sind. Bei dieser Methode wird das Unterbewusstsein dazu angeleitet, diese Blockaden durch verdeckte Ressoucen und Fähigkeiten zu überwinden.

Folgende Themen können im Coaching bearbeitet werden:

Raucherentwöhnung
Überwindung von Trauer
Beziehungs – und Kommunikationsprobleme
Blockaden
selbstsabotierende Verhaltensmuster
nicht-förderliche Grundannahmen und Glaubenssätze

Subliminaltheorethisches Arbeiten kann insbesondere bei Liebeskummer oder Hochsensibilität dafür sorgen, dass Emotionen und Gefühle harmonisiert und ausbalanciert werden.

The Work nach Byron Katie

The Work ist eine Methode alle möglichen Gedanken zu identifizieren die für das Leid in der Welt verantwortlich sind. Gleichzeitig hilft The Work dabei diese Gedanken zu hinterfragen und ins Gegenteil zu verkehren.

Als Katie mitte 30 war, leidete sie unter schlimmen Depressionen. Die Schulmedizin war ratlos, denn Katie ging von Therapeut zu Therapeut. Irgendwann dann in einer Nacht, in der sie mal wieder den Tiefpunkt erreicht hat, geschah ein Wunder. Katie erkannte von selbst dass ihr Leiden nicht verursacht wurde, durch das, was in der Welt geschah, sondern durch ihre Gedanken, die sie über das Geschehen in der Welt hatte.

The Work ist ein wirkungsvolles Instrument, welches dabei hilft, sich einerseits abzugrenzen, andererseits aber auch anzufreunden, mit dem, was gerade ist. Im Mittelpunkt dieser meditativen Methode steht eine Fragetechnik mit den 4 Fragen.

Die Vier Fragen

1. Ist das wahr?

2. Kannst du mit absoluter Sicherheit Wissen, dass es wahr ist?

3. Was passiert/Wie reagierst du, wenn du den Gedanken glaubst?

4. Wer oder Was bist du, ohne den Gedanken?

Biographisches Arbeiten mit dem inneren Kind und den Anteilen (basierend auf systemischem NLP)

Schon Carl Gustav Jung beschreibt in seiner Archetypenlehre den Archetypus des Kindes. Ein Motiv, das aus Religionen und Mythen bekannt ist. Beispielsweise die christliche Vorstellung von
Jesus als Kind, oder der spielende Krishna im Hinduismus.

„Das innere Kind in uns“ ist eine Metapher oder ein Symbol, für alle gemachten und gespeicherten Erfahrungen, die der Mensch in seinem Leben von Geburt an bis jetzt gemacht hat.

Hierzu gehört das ganze Spektrum intensiver Gefühle wie Glück und Traurigkeit, Intuition und Neugierde, Lust, unbändige Freude, aber auch Verlassenheit, Angst oder Wut oder abgrundtiefer Schmerz, welche als Kind nicht gelebt werden konnten.

Insbesondere in Beziehungen zeigen sich immer wieder kindliche Muster oder Strategien, die das Überleben sicherten, aber das Leben im Hier und Jetzt teilweise erschweren.

Basierend auf den Ansätzen des NLP und der Ego- State – Theorie werden diese aufgespürt, liebevoll angenommen und entsprechend umprogrammiert, damit diese unsere Beziehungen künftig bereichern.

Systemische Quantenheilung

Die Systemtheorie besagt, dass es drei Systeme gibt.
– Das große Ganze (das nicht greifbare, universelle wie z.B. die Erde, der Himmel oder das Universum)
– viele kleine Zusammenhängende Systeme (Beziehungen zu Menschen, der Lebensraum in dem wir uns bewegen)
– das individuelle System (der Mensch im allgemeinen)

In all diesen Systemen wirken wir und arbeiten wir. In vielen Systemen läuft es gut, in manchen eher nicht.

In der normalen systemischen Theorie, werden mittels Stellvertretern, emotionale Verstrickungen, Muster oder Beziehungskonflikte aufgestellt.

Bei der Quantenteilung werden diese Stellvertreter nicht gebraucht.

Der Klient wird in den Zustand versetzt, diese Systeme alle von selbst aufzustellen und sämtliche Blockaden selbstständig unter die Lupe zu nehmen und aufzulösen.

Positive Psychologie in Paarbeziehungen nach John Gottman

Die Gottman-Methode zielt darauf ab, „konfliktreiche verbale Kommunikation zu entschärfen, Intimität, Respekt und Zuneigung zu erhöhen, Barrieren zu beseitigen, die ein Gefühl der Stagnation hervorrufen, und ein erhöhtes Gefühl der Empathie und des Verständnisses im Kontext der Beziehung zu schaffen.

Basierend auf den 5 Apokalyptischen Reitern von John Gottman, die eine Beziehung vergiften, werden Paare in meiner Praxis ermuntert an ihren Kommunikationsmustern zu arbeiten.

Die 5 Apokalyptischen Reiter sind:

Kritik
Defensivität /Passivität
Verachtung
Rückzug
Machtdemonstration

Folgende Methoden finden in meiner Paarberatung Anwendung:

Gewaltfreie Kommunikation
Die 7 Säulen der Beziehungsreslienz
Zwiegespräche und Diardengespräche
Teile der Gottman- Methode
Arbeiten an gemeinsamen Werten und Zielen
Arbeit mit den Chakren

VISUAL YOUR EMOTION (Meine eigene Methode)

Jeder Mensch hat Glaubenssätze, Strategien und häufig noch unterdrückte Bilder im Kopf.

Diese machen wir über meine speziell entwickelte Methode sichtbar und lösen diese auf.

Diese Methode wird insbesondere bei Liebeskummer angewendet.

Ich freue mich auf dich.

Möchtest du etwas in deinem Leben ändern?