Traumasensibles Entspannungstraining Bremen

MENTORING UND COACHING GANZ INDIVIDUELL

Du gehst arbeiten und gibst alles, machst Überstunden und vernachlässigst dich selber? Hast du darüber hinaus kaum noch Energie über für Familie und Freunde? Plagt dich das schlechte Gewissen? Grübelst du vor dich hin?

Vor 7 Jahren stand auch ich an diesem Punkt. Ich stand kurz vorm Burnout. Mit Hilfe von NLP und Qui Gong fand ich dann immer mehr zu mir und mittlerweile genieße ich wieder meine freie Zeit.

Basierend auf meinen zahlreichen Ausbildungen habe ich ein Traumasensibles Entspannungstraining entwickelt, speziell für Burnoutgefährdete Unternehmer/innen und gestresste Eltern.

Jedoch kann jeder andere auch mit diesem Coaching seinen individuellen Weg zum Glück finden.

Hast du mal wieder Stress? Und trotzdem zu wenig Zeit?

Wenn du beide Fragen mit Ja beantworten kannst, dann kann ich dir sagen: Du bist damit nicht allein. Man könnte sagen, du bist damit in bester Gesellschaft. So geht es vielen von uns. Mir ging es auch mal so. Und ich war wirklich ein Arbeitstier. 50 Stunden die Woche waren keine Seltenheit. Dazu kaum Ausgleich und Entspannung. Nebenher die üblichen Verpflichtungen, wie Haushaltsführung, Familie, Freundschaften. Gar nicht so einfach alles unter einen Hut zu kriegen. Und dann das schlechte Gewissen irgendwas vergessen zu haben. Nämlich Dich vielleicht?

Wenn es dir genauso geht oder ähnlich, dann könnte dir mein Traumasensibles Entspannungstraining tatsächlich helfen.

Was ist traumasensibles Entspannungstraining genau?

Mein Entspannungstraining hilft dir nicht nur bei der Regeneration, sondern es reguliert dich und dein innerstes. Du kommst förmlich raus aus deinem Kopf, gleichzeitig entwickelst du inneren Frieden.

Vorteile welches dir mein Entspannungstraining bietet:

Hartnäckige Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und im Rücken lösen sich und damit auch Rücken-und Kopfschmerzen.
Deine Entspannungsfähigkeit und Resilienz steigern sich
Du findest mehr Ruhe und Zeit für dich
Dein Wohlbefinden steigern sich
Ausgleich und Regeneration zum Job.
Du beugst psychische Erkrankungen vor
Du entwickelst wieder Lebenslust und Lebensfreude
Dein Umfeld nimmt die positiven Veränderungen wahr

Die Flucht in die Sucht ist keine Entspannung

Für viele von uns wird der eigene Körper meistens erst dann wichtig und beachtet, wenn er Symptome erzeugt und nicht mehr richtig funktioniert und es unbequem wird. Meistens wird erst alles getan um die „Krankheit“ die als „Urheberstifter“ verwünscht wird, zu bekämpfen. Manchmal wird sie sogar betäubt mit Alkohol, Nikotin oder anderen Süchten.

Vielleicht leidest du auch schon unter:

– Erhöhter Herzfrequenz/ Herz-Rhythmus-Störungen

-Erhöhter Blutdruck,

-Schwitzen,

-Schwindelanfälle,

-Kopfschmerzen,

-Migräne,

-Chronische Müdigkeit,

-Schlafstörungen,

-Zähneknirschen,

-Verspannungen im Schulter/ Nackenbereich,

-Rückenschmerzen,

-Verstopfung,

-Durchfall

-Potenzstörungen

Damit Stress nachhaltig entgegengewirkt werden kann, ist es wichtig ein Stressbewusstsein zu entwickeln und seine Ursachen zu erkennen. Jeder Mensch empfindet Stress unterschiedlich. Jedoch führt Stress auch zu weiteren Konsequenzen, welche die Lebensqualität massiv beeinflusst.

– Du machst Fehler,

– Du kannst dich nicht mehr konzentrieren,

– Du spürst eine gewisse Leere im Kopf,

– vielleicht fallen dir manchmal die richtigen Worte nicht ein.

Du haderst. Du zögerst. Du verschwitzt Termine, Fristen… genau genommen wird dir alles zuviel

Mein Traumasensibles Entspannungstraining ist für dich dann sinnvoll, wenn…

Du schon Schlafstörungen entwickelt hast (EIN- UND DURCHSCHLAFSTÖRUNG)
Du morgens müde aufwachst und dadurch auch tagsüber Konzentrationsprobleme hast
Du keine Energie und Lust auf Bewegung hast
Du das Gefühl hast deine Arbeit nicht mehr zu schaffen
Du bist verspannt von Kopf bis Fuß.
Das Abschalten von der Arbeit fällt dir schwer.
Du hast das Gefühl, deine innere Balance und Gleichgewicht verloren zu haben.
Deine privaten Beziehungen leiden
Deine Frau fühlt sich vernachlässigt und du nach Ausreden suchst

In meinem Traumasensiblen Entspannungstraining lernst du aktiv dein zentrales Nervensystem zu trainieren, damit du auch in Situationen ruhig bleiben kannst, die dich sonst immer aufregen.

Neben verschiedenen Entspannungstechniken, wie autogenem Training, neurogenem Zittern, progressiver Muskelentspannung oder Qui Gong, arbeiten wir auch mit deinen Chakren und vereinzelt auch mit deinem inneren Kind. Hier kommen Techniken aus dem NLP, der Quantenheilung und vereinzelt auch Imaginationen oder leichte Hypnosen zum Einsatz.

MENTORING UND COACHING GANZ INDIVIDUELL